（穆慧颖/文 心理观摩团/摄）2019年11月15日星期五下午2点，我院志愿者服务团队为越溪中学初一（1）班的同学开展了一节“情绪”的心理主题班会。
首先，志愿者穆老师介绍了本堂课的主题——“情绪”并带着同学们做了一个小游戏，游戏规则是：一人通过肢体语言，口头描述的方式传递屏幕上的成语，另一人背对屏幕猜成语。所有成语都与情绪相关。同学们积极参与切身体会了各种情绪。
志愿者老师介绍班会主题——“情绪”
接着，穆老师通过“眉毛传递的信息”和“从鼻子看情绪变化”两方面带大家了解了有关微表情的知识。让大家了解情绪的定义以及表情与情绪的关系。并向大家推荐了有关微表情的书籍。
志愿者老师解释情绪的定义
之后，穆老师通过提问让大家思考生活中的消极情绪有哪些，并选择嫉妒和愤怒两种不良情绪着重展开。以故事和生活中事例的让大家了解到消极情绪的危害。并且一起探讨了缓解消极情绪的方法。
同学回答生活中的消极情绪
然后，穆老师以癌症患者积极面对现实中的挑战，以乐观的心态与病魔抗争的故事告诉同学们欢乐和痛苦同在是生活中永恒不变的旋律。每个人都会有痛苦的时候，但更为重要的是，我们应该在遭遇痛苦的时候依旧能够快乐。又以集体朗读的方式呼吁同学们给心灵一片宁静的港湾。
志愿者老师请同学读故事
最后，穆老师向大家分享了我院与越溪中学共同推出的“解忧记事”活动，让同学们将学习生活中的困惑写下来，告知大家会有我院的哥哥姐姐们写回信，给他们答疑解惑。让学生有一种倾诉及解决问题的新渠道。
志愿者老师与同学交流感悟
（心理健康教育中心）